Katrs, kuram ir izdevies, kaut uz mirkli atbrīvoties no prāta gūsta, zina, cik patīkami tas ir. Kāds lidojums un brīvība pārņem. Kāds vienmēr teiks, ka viņš nav spējīgs meditēt, ka tas nav viņam. Vienmēr ir jautājums, kā apstādināt domas un neko nedomāt? Bet svarīgāk ir, kur atrodas mūsu apziņa.
Meditācija ir lielisks veids, kā apturēt prāta skrējienu un ieklausīties sevī. Meditācija ir gan lūgšana, gan piedošana, gan pateicība. Katra lieta, ko mēs darām koncentrējoties tikai uz to, atrodoties šeit un tagad, ir meditācija. Pat tik ierastas ikdienišķas lietas, kā zobu tīrīšana, grīdas mazgāšana var būt kā meditācija, ja vien tajā brīdi ar savu apziņu atrodies šajā procesā. Mūsu spēkos ir izveidot meditāciju kā dzīvesveidu, katru mirkli atrodoties saskaņā ar sevi, nepazaudējot to brīnišķo saikni ar savu sirsniņu.
Katrs, kuram ir izdevies, kaut uz mirkli atbrīvoties no prāta gūsta, zina, cik patīkami tas ir. Kāds lidojums un brīvība pārņem.
Kāds vienmēr teiks, ka viņš nav spējīgs meditēt, ka tas nav viņam. Vienmēr ir jautājums, kā apstādināt domas un neko nedomāt? Bet svarīgāk ir, kur atrodas mūsu apziņa.
Meditācija ir lielisks veids, kā apturēt prāta skrējienu un ieklausīties sevī. Meditācija ir gan lūgšana, gan piedošana, gan pateicība. Katra lieta, ko mēs darām koncentrējoties tikai uz to, atrodoties šeit un tagad, ir meditācija. Pat tik ierastas ikdienišķas lietas, kā zobu tīrīšana, grīdas mazgāšana var būt kā meditācija, ja vien tajā brīdi ar savu apziņu atrodies šajā procesā. Mūsu spēkos ir izveidot meditāciju kā dzīvesveidu, katru mirkli atrodoties saskaņā ar sevi, nepazaudējot to brīnišķo saikni ar savu sirsniņu.
Vienmēr, kad man jānoraksturo video vai mūzikas meditācija, ar kuru man ir iespēja strādāt, kuru man ir iespējams vadīt citiem, manī ir klusums, mēģinu atrast vārdus, kuros ielikt to, kā jūtos ikreiz pēc meditācijas, kā cilvēki, kuriem esmu vadījusi šīs meditācijas, jūtas pēc tām. Nenāk vārdi. Balts klusums, ir atbilstošākais raksturojums man. Klusumā ir VISS. Tas ir piepildīts un harmonisks. Klusums ir pilnīgs. Tas ir mierīgs, bezgalīgs, nesadzirdamas un nesataustāms. Klusējot dzimst patiesība. Klusumā ir iespējama svēta piedzimšana. Klusumā visam ir atļauts plūst brīvi un dabiski. Baltajā satiekas visas varavīksnes krāsas, radot dažādību un vienreizību. Tā ir harmoniska. Tā ir bezgalīga. Meditācijas laikā un pēc tam, mani pārņem balts klusums – visaptverošs, dziedinošs bezgalīgi balts klusums. Esmu baltas krāsas piepildīta un aptverta. Kā brīnums! Sirsnīga pateicība par šo iespēju.
Tā palīdz mums atbrīvoties no negatīvajām domām, attīrīt mūs gan fiziski, gan garīgi. Nomierināt prātu un iegūt harmoniju. Skaidrāk skatīties uz savu dzīvi, notikumiem un apstākļiem. Pat, ja Tev šķiet, ka nespēj apturēt prātu, mūzika veic savu iedarbību.
27.06.2012
Komentāri: